» » Низкокалорийные блины со шпинатом, бананом и овсянкой

Низкокалорийные блины со шпинатом, бананом и овсянкой

Категория: Рецепты для диеты

Рецепт добавлен: 9 марта 2016
Низкокалорийные блины со шпинатом, бананом и овсянкой Низкокалорийные блины со шпинатом, бананом и овсянкой

Отличный рецепт полезных блинчиков для тех, кто следит за своим питанием. Если вы предпочитаете низкокалорийную пищу и хотите разнообразить свой рацион – рецепт блинов со шпинатом, бананом и овсянкой создан для вас! Отличный питательный завтрак, на приготовление которого у вас уйдет не больше 15 минут!


Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 1
Кухня: Авторская

Ингредиенты:

  • банан – 2 шт.;
  • свежий шпинат – 30 г;
  • овсянка – 50 г

 


Приготовление:

  1. Подготовить необходимые ингредиенты.

    Подготовить необходимые ингредиентыПодготовить необходимые ингредиенты

  2. Банан с овсянкой измельчить в блендере.

    Банан с овсянкой измельчить в блендереБанан с овсянкой измельчить в блендере

  3. Добавить шпинат и еще раз измельчить.

    Добавить шпинатДобавить шпинат

  4. Из получившейся массы ложкой на сковороде сформировать блины.

    Сформировать блиныСформировать блины

  5. Обжарить блинчики с двух сторон и можно кушать! Приятного аппетита!

    Обжарить блинчики с двух сторон и подать к столуОбжарить блинчики с двух сторон и подать к столу




Оцените рецепт:
(голосов: 1)


Похожие рецепты:



Нравится
comments powered by HyperComments


Наш автор Екатерина Орехова в Google+:



Наш сайт в Google+: