» » Фитнес-кексы с орехами и шоколадом

Фитнес-кексы с орехами и шоколадом

Категория: Рецепты: Выпечка

Рецепт добавлен: 24 июня 2016
Фитнес-кексы с орехами и шоколадом Фитнес-кексы с орехами и шоколадом

Если вы мечтаете похудеть, не стоит себе отказывать в удовольствии скушать сладкое лакомство, когда этого очень хочется. Естественно, речь не идет о конфетах и пирожных. Фитнес-кексы как раз подойдут как нельзя кстати. Кексы готовятся в чашке с помощью микроволновки. В них нет муки, масла и сахара. Вкусное и полезное лакомство.


Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 2
Кухня: Авторская

Ингредиенты:

Для орехового кекса:

  • 20 грамм миндаля;
  • 1 яйцо;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 10 грамм кешью;
  • 2 чайные ложки молока;
  • 1 чайная ложка кунжута.

Для шоколадного кекса:

  • 1 столовая ложка овсянки;
  • 2 чайные ложки молока;
  • 1 чайная ложка какао-порошка;
  • ½ банана;
  • 1 яйцо;
  • черный шоколад.

Приготовление:

  1. Для приготовления орехового кекса первым делом необходимо измелить в блендере миндаль.

    Измелить в блендере миндальИзмелить в блендере миндаль

  2. Миндальную муку высыпать в чашку, добавить к ней молоко, яйцо, мед и кешью с кунжутом. Ингредиенты хорошенько размешать.

    В чашке соединить все ингредиенты для орехового кексаВ чашке соединить все ингредиенты для орехового кекса

  3. Для приготовления шоколадного кекса в чашку всыпать какао и овсянку. Добавить яйцо, молоко и измельченные ножом банан и шоколад. Размешать все вилкой.

    В другой чашке соединить все ингредиенты для шоколадного кексаВ другой чашке соединить все ингредиенты для шоколадного кекса

  4. Чашки поставить в микроволновую печь на три минуты.

    Чашки поставить в микроволновкуЧашки поставить в микроволновку

  5. Готовые кексы остудить и вынуть из чашек. Украсить по желанию. Приятного аппетита!

    Готовые кексы остудить и вынуть из чашекГотовые кексы остудить и вынуть из чашек



Автор рецепта: Екатерина Орехова

Оцените рецепт:
(голосов: 1)


Похожие рецепты:



Нравится
comments powered by HyperComments


Наш автор Екатерина Орехова в Google+:



Наш сайт в Google+: